とっても簡単なむくみ対策。 それは、寝転んで脚を上げるだけ。 テレビやスマホをいじりながらでもできるので、ずぼらな私でもこれならできます(^^;) なぜむくみがとれるのかというと、脚を心臓より高い位置にもってくることで、脚にたまった血液やリンパが…

むくみをとるためには、軽い運動も必要です。 私はあまり運動が好きではないので、週に何回かはジムへとかはできないタイプです でも運動することは、むくみだけでなく健康にも必要なことなのでとりいれようと頑張っています。まずは、極力エスカレーターは…

夏は他の季節よりもむくみやすいそうです！！ 夏がむくみやすい原因の一つとして発汗でした。汗をかくからむくみがとれるのではないかと思っていましたが、逆のようです。 なぜ汗をかくのにむくむのかといいますと、汗をかくことで体内の水分は失われると、…

はじめまして。むくみと戦う女子のブログです。 みなさん、むくみの悩みありませんか？ 私はデスクワークということもあり、仕事が終わったあとはふくらはぎがパンパンです。靴もすごく窮屈です。ブーツをはいているときは、脱いだら履けなくなるくらい。 私…