昨日は飲み会でしたので、今日はむくみＤＡＹとなっております。 飲んだ次の日はむくみますね。 なので、昨日は寝る前の足上げと、朝はしっかりとお風呂につかりマッサージしました。 朝おきたときよりはむくみがとれて一安心です。 さて、今日はまだ昨日の…

とっても簡単なむくみ対策。 それは、寝転んで脚を上げるだけ。 テレビやスマホをいじりながらでもできるので、ずぼらな私でもこれならできます(^^;) なぜむくみがとれるのかというと、脚を心臓より高い位置にもってくることで、脚にたまった血液やリンパが…

むくみをとるためには、軽い運動も必要です。 私はあまり運動が好きではないので、週に何回かはジムへとかはできないタイプです でも運動することは、むくみだけでなく健康にも必要なことなのでとりいれようと頑張っています。まずは、極力エスカレーターは…

飲んだ次の日、朝起きると顔がパンパン、目も小さく見えたりいいことがないですよね。 この顔のむくみを何とか解消する方法には色々あるかと思います。 たとえばリンパを流すマッサージをしたり、お風呂に入ってカラダをあたため血流をよくする、あとはツボ…

夏は他の季節よりもむくみやすいそうです！！ 夏がむくみやすい原因の一つとして発汗でした。汗をかくからむくみがとれるのではないかと思っていましたが、逆のようです。 なぜ汗をかくのにむくむのかといいますと、汗をかくことで体内の水分は失われると、…

友達の結婚式に行ってきました！！本当にキレイな花嫁さんになっていてうっとりでした(^^♪こうゆう大事な日にはむくみのないほっそりした状態で行きたいですよね。久しぶりに会う友達がいたり、きれいな花嫁さんのとなりでぼてっとした自分の体型をみるとな…

この間友達にオススメされた台湾式のマッサージに行ってきました。自分でマッサージするより、人にやってもらう方が断然気持ちいいですね！！ 台湾式リフレクソロジーをしてもらいました。 台湾式リフレクソロジーとは、手、足、耳などにある反射区というゾ…

むくみ対策でマッサージ頑張っています！！ マッサージするときはいちよむくみに効果のあるクリームを使うようにしてます。 私が使っているのは、ＣＬＡＲＩＮＳのクレーム マスヴェルトクリームです。雑誌などにも良く載っていますし、効果はあっていいので…