むくみ対策

体の中で一番むくみを感じるのは、私の場合ふくらはぎです。

夕方には太さが1.5倍になっています。

むくみの対策には、カラダを冷やさないことと、老廃物を溜め込まないことが大事と言われています。

できるだけ温かい飲み物やお風呂でマッサージをしたりはするのですが、毎日夕方にはむくみに悩まされています(´・ω・`)

運動も有効ということですが、なかなか仕事で疲れて帰ってから運動をする元気がなかったり(笑)こういうサボり精神がダメなんだろうなと思うのですが…。

むくみ対策の薬としてラシックスという利尿剤をＨ＆Ｂストアで買っています。これはむくみが特にひどいお酒を飲んだ翌日には使ってます。でも薬はほんとにむくみがひどいときにだけ使うようにしています。

確かに薬を飲むと体内の水分が排出されていく感じはすごくあります。トイレに行く回数も増えるので、飲むタイミングも考えないといけないですね。